秋分是昼夜时间相等的节气，也意味着我们真正地进入到了秋季。尤其是在连续降雨之后，我们更是感受到了秋季的凉意。由于秋季外邪主要为燥邪，秋分之后，气温逐渐下降，所以多出现凉燥。

中医认为，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。在这4种器官中，肺是最“娇嫩”的存在，秋天最容易对肺造成伤害。

秋天为什么要养肺？这是因为：

1.秋病从肺起。秋季养生要顺应自然界敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，应防止劳伤太过，以免阴气外泄。根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。

2.秋咳更伤肺。秋天容易“秋燥”，秋燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。咳嗽是一个症状，常由于外感寒、热、燥邪所致。短时间外感咳嗽，不一定伤肺，但久咳必伤及肺。因此，秋令时节应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，使肺气清，呼吸平和，把握好养收之道。

3.悲秋易伤肺。秋风、秋雨、落叶、凄凉，秋天常给人一股肃杀之气，尤其是天气突变时，令人生愁。不良情绪的刺激，容易影响人体身心健康，特别是对肺的影响和伤害是很大的。

因此，秋天养肺是重点。